Det er utrolig vigtigt, at du får den optimale søvn, som passer til netop dig. Søvnen er afgørende for dit velbefindende, da det er her du skal restituere i både kroppen og i hovedet. Søvnen er med til at styre, hvor godt du kan præstere i din dagligdag, således at du som veludhvilet kan klare dagens gøremål. Indret din soveplads sådan at du nemt kan falde i søvn. Gerne et mørkere rum uden TV, rod internetstråling. Derudover skal temperaturen være passende. Hellere lidt for køling, uden at du fryser, frem for lidt for varmt, da man sover bedre køligt. Find dig en god seng og optimer din søvn Det er…

Onlineshopping kan langt hen ad vejen give god mening. Både for dig som erhvervsperson og som privatkunde. Det giver nemlig fleksibilitet og du bliver uafhængig af butikkernes åbningstider. De mange fordele Der er mange fordele ved at shoppe sine varer online. Du kan bestille det, når du ligger på sofaen om aftenen og ser tv, eller hvis du får fem minutter mellem to kunder i løbet af arbejdsdagen. Du slipper for at køre hele vejen til butikken for at hente varen – og endnu bedre slipper du for at fragte store ting hjem i en alt for lille bil, hvor du nærmest ikke kan finde plads. Få økonomien på plads…

Har du en drøm om at starte virksomhed selv? Blive privatpraktiserende akupunktør/behandler? Er du i tvivl om, hvordan du skal gøre? Eller mangler du bare det finansielle grundlag? Der findes løsninger på finanserne Det er et velkendt faktum, at den største udfordring med at starte virksomhed selv som regel er det økonomiske indskud, man skal lave i virksomheden for at få den nødvendige startkapital. Det kan være svært og uoverskueligt at skaffe så mange penge så relativt hurtigt, så man skyder det hen. Men der er mange muligheder, som kan hjælpe dig med at tage hånd om tvivlen i forhold til økonomien, så du får mulighed for at starte selv…

Hvis din krop kunne snakke af sig selv, ville den brokke sig over smerter. Det samme ville din pengepung, mens din hjerne ved, at du ikke kan få de to ting til at hænge sammen. Der er en vej ud af mareridtet Du ved det ikke endnu, men der er en vej ud af det mareridt, du befinder dig i. Du kan give både din krop og dit sind velvære ved at få styr på din økonomi, fordi du igennem et økonomisk overblik får mulighed for at bruge penge på nogle af de goder, du ellers må undvære. Saml dine lån og få det overblik, du har brug for. Fysisk…

Hurtigt internet kan være en kæmpe luksus, hvis man for eksempel skal streame en film eller hente nogle dokumenter ned på computeren. Men det er naturligvis vigtigt, at du ikke betaler for hurtigere internet, end du modtager. Internettet i hjemmet Døjer du med smerter, kan det være, at du sommetider bliver nødt til at arbejde hjemmefra, fordi tranporten til arbejdet er for krævende. Eller det kan være, at du simpelthen bliver nødt til at tage en fridag på sofaen. Under alle omstændigheder er det rart at have hurtigt internet. I det mindste så hurtigt internet, som du har betalt for. Med en internet test kan du teste, hvilken bredbåndshastighed du…

Ligegyldigt hvor man befinder sig i livet, kan det være skønt med en ny stue. Dog kan det føles ekstra nødvendigt, at der sker nye ting, hvis du går derhjemme hver dag, fordi du døjer med smerter eller stress. Hvordan skal din nye stue se ud? Når du skal have ny stue, går en stor del af arbejdet naturligvis ud på at finde ud af, hvordan stuen skal se ud. Der findes utrolig mange muligheder, og derfor kan det godt betale sig få fat i en indretningsekspert. Husk at blive færdig! Er du først gået i gang med din stue, er det vigtigt, at du sørger for at blive færdig.…

Er du en smule mere skrøbelig end andre, enten fordi du døjer med smerter eller stress, kan det være dejligt at føle dig sikker, når du forlader huset. Dette gælder for eksempel at have styr på vejhjælp, når du skal køre i bil. Skab sikkerhed for dig selv Har man en psykisk sygdom, eller smerter, som fylder meget i hverdagen, kan man hurtigt føle, at der ikke skal meget til, før alt går galt. Det kan for eksempel være kritisk, hvis du skal stå at vente i mange timer, hvis du har smerter i ryggen eller hoften. Når du skal ud at køre i bil, kan det derfor være dejligt…

Døjer du med smerter, kan det være nødvendigt for dig med forkælelse efter en lang arbejdsuge. Har du ikke haft tid til at tage dig af dig selv i hverdagene, er det vigtigt, at du sætter tid af i din weekend. Få en behandling Har du haft en travl uge, hvor du ikke har haft tid til at pleje dine rygsmerter, kan det være, at dine smerter er blevet forværrede. Er dette sket, bør du sørge for at få behandling i weekenden. Dette kan for eksempel være en akupunkturbehandling eller en massage. Dog er det ikke alle behandlinger, der er lige billige. Mangler du penge, er det muligt at optage…

Der er en grund til at noget frugt og grønt vokser den ene årstid, og andre hører hjemme i en anden sæson. Her er nogle gode grunde til at du bør spise frugt baseret på årstid. Bedre smag Frugt og grønt, der følger deres naturlige cyklus har den klokkeklare fordel, at de er helt igennem modne. Dette er noget der virkelig kan mærkes på smagsløgene. Der findes nemlig ikke noget så velsmagende som friskplukket frugt eller nyopgravede grøntsager. Et friskplukket æble blæser nemlig et importeret æble fuldstændig af banen. Flere vitaminer Idet frugt og grønt selvfølgelig vokser i naturen, så har de brug for så meget næring fra både solen…

Er du påvirket af smerter eller stress, har du sandsynligvis ikke meget overskud i hverdagen. Dette er uanset, om du går på arbejde eller ej. Derfor kan det være hyggeligt at lave noget med børnene, når de har efterårsferie. Indsamling af kastanjer Kastanjedyr er altid et hit, fordi der går så mange hyggelige aktiviteter forud for det endelig kastanjedyr. Først og fremmest kræver det jo, at man kommer ud af døren og finder et kastanjetræ. At samle kastanjerne er en sjov aktivitet, fordi de kan gemme sig mellem alle de røde og gule blade. Når først kastanjerne er fundet, skal man have dem ud af deres skal, og så er…