I en travl hverdag kan man nemt komme til at sidestille sit eget mentale og fysiske helbred. Især hvis man har små børn, kan de ofte komme til at tage størstedelen af forældres tid og fokus. Men for at tage sig af andre bedre, må man også tage sig af sig selv. Læs videre herunder for at få nogle simple tips til at skabe mere velvære i hverdagen. Der er så meget at se til, at man kan komme til at glemme at se til sig selv. At se sig selv i spejlet og at lytte til eget behov: det kan være svært at få plads til når der er…

Er du også træt af ømme fødder? Sådan behøver det heldigvis ikke at være længere. Når fødselsdagene løber opad, og ens par fusser efterhånden har båret en mange km igennem årene, så er det helt normalt at man begynder at udvikle ømheder og ja endda smerter i fødderne. Vores fødder får os omkring, og derfor bør ingen døje med smerte i fødderne. Du kan supplere din akupunkturbehandling med korrekt og godt fodtøj, så du ikke længere skal gå rundt med ømme fødder.  Vores fødder og generelt vores krop, skal holde hele livet og tager os igennem en masse af livets strabadser. Som årene går, transporterer vores fødder os mange kilometer,…

Ofte har vi travlt med at komme ud ad døren om morgenen til studie eller arbejde og når måske ikke lige andet end en hurtig tur under bruseren efterfulgt af lidt fugtighedscreme i ansigtet. Om aftenen er man træt og vil bare sove, når man endelig har besluttet sig for at gå i seng. Det kan dog godt betale sig at tage sig tid til at pleje sin hud og give den næring og beskyttelse, hvis du gerne hele livet vil have en smuk og sund hud.  Udvalget af hudplejeprodukter er enormt og det kan være en jungle at finde rundt ud af, hvad man skal købe. Et godt råd…

Udover at se sejt ud, så er det ekstremt sundt at stå på hænder. Det giver dig stærke og smidige håndled og skuldre, og din balance og koordination bliver langt bedre. At have hovedet nedad øger også tilførslen af blod, ilt og næringsstoffer til dit hoved, dine øjne og din hovedbund. Det kan være svært og skræmmende at lære at stå på hænder, så vi giver dig 3 hurtige tips til at komme nemt og sikkert i gang. Husk: Øvelse gør mester! Det kedelige, men nødvendige forarbejde Som ny til håndstand er man ikke vandt til at lægge al sin vægt over på sine skrøbelige håndled, og de bliver derfor…

Søvnløshed er et stort problem for mange danskere. Der er ofte fart på i hverdagen, hvilket gør at mange er stressede når de skal i seng om aftenen. Det kan både lede til tankemylder og urolige nætter, hvilket resulterer i træthed og uoplagthed dagen efter. Der findes nogle gode råd til, hvordan du muligvis kan få en bedre nattesøvn. Læs med her. Tip nummer 1: Hvis du drikker kaffe, bør du holde igen når du nærmer dig et bestemt tidspunkt. Det er meget individuelt, hvornår mennesker stopper med at drikke kaffe på dagen, men koffein kan have en stor effekt på, hvordan du sover om natten. Tip nummer 2: Den…

Oprindeligt var akupunktur mest kendt i asiatiske lande som Kina og Japan. I dag har de små nåle imidlertid også vundet popularitet i Danmark, og med god grund. Akupunktur virker nemlig rigtig godt mod smerter. Læs mere her!  Først var danskerne nok en smule betænkelige ved at skulle stikkes med nåle. Hvordan skulle det give færre smerter? Men akupunktur er faktisk steget utrolig meget i popularitet i Danmark, i løbet af de sidste år. Især som middel mod rygsmerter og stress er metoden blevet meget anerkendt. Men hvorfor virker den egentlig?  Hvad er akupunktur?  Akupunktur har sin oprindelse i Kina, og metoden er blevet brugt mod smerter i op mod 2500 år. Den har altså nogle år på bagen,…

Det kan være smertefuldt at leve i et grimt hjem. Ikke fysisk smertefyldt, men måske psykisk smertefuldt. Mennesker har forskellige stile hvor én person kan kigge på et design og elske det, mens en anden muligvis vil opleve fysisk smerte over grimheden. Derfor bør man designe sit hjem efter egen smag og stil og sørge for at man er omringet af vægge der afstresser i stedet for at gøre det modsatte. Det lyder måske lige voldsomt nok at man kan opleve smerte ved at bo i et grimt hjem, men til en vis grad er det sandt nok. Et rodet miljø med grimme designs omkring de boende og manglende organisering…

Pilates er en afstressende træningsform, som mange benytter sig af. Samtidig styrker pilates kroppens muskler og øger fleksibilitet og smidighed. Læs med her og bliv klædt på til pilates, lige fra pilates tøj til pilates måtte!  Pilates er en meget populær form for træning, og det kan du nyde godt af i hele landet: Der findes masser af pilates i København og landets andre store byer. Her trender de fysiske øvelser, som hjælper dig med at opbygge stærke muskler og led, smidighed og fleksibilitet.  Så hvis du endnu ikke har prøvet kræfter med pilates, kan det kun anbefales at finde et studie nær dig og komme i gang. Din krop vil takke dig for det, og det samme vil dit sind! Men hvad skal…

Det er sundt at få koblet af fra hverdagens stress og gøre noget for dig selv. Velvære i dagligdagen kan hjælpe med at pleje både det fysiske og mentale helbred, og er derfor noget, man ikke bør glemme. Men det kan godt koste penge og tid at opnå velvære, og derfor er der mange, der sorterer det fra. Men med et lån er det nemmere at få råd til.  Lige meget, om dit velvære er i form af fitness, akupunktur, massage, ansigtsbehandlinger eller noget helt andet, vil du sikkert opleve, at det hele koster penge. Og hvis man er i en lidt økonomisk presset periode, kan det god være svært at…

I en travl hverdag hvor man har meget at se til, er håret ikke altid en prioritet. Men et sundt hår kan have rigtig stor betydning for kvinders velbefindende, og derfor burde det være noget vi skal tage vare på. Det kan være svært at finde ud af hvor man skal starte, for der er flere forskellige hårprodukter derude og tusindvis af metoder til hvordan du kan få et sundt hår. Læs videre og få inspiration til hvordan du kan pleje dit hår.  Når hverdagens pligter fylder i hverdagen, er det ikke altid nemt at give plads til selvforkælelse. Det kan gå ud over håret, som du ikke giver meget opmærksomhed til.…