Denne artikel indeholder annonceret indhold. Skader kan være svære at undgå, når man træner og dyrker sport. Typisk bekymrer vi os først om skader, når vi bliver ramt af en skade. Mange kender ikke til den specifikke årsag til, hvordan deres skade opstår. Vi kan desværre aldrig gardere os imod skader, da de fleste kommer helt uventet. Dog findes der en lang række forholdsregler, som kan hjælpe med at mindske risikoen for skader. Her i artiklen kan du læse om, hvordan du kan værne dig mod skaderne, før de for alvor bliver et problem. Træn forskellige sportsgrene og motionsformer Overbelastningsskader opstår typisk, når man dyrker den samme sportsgrene eller motionsform…

(sponsoreret indhold) Der er ikke noget vigtigere end at undgå stress, når du arbejder meget. Det er nemlig noget som flere og flere danskere begynder at kæmpe med, fordi de glemmer at holde fri, eller måske bare glemmer at slappe ordenligt af når de kommer hjem. Derfor vil vi komme med nogle tips til hvordan du kan få mulighed for at holde mere ferie og ellers bare få stressniveauet ned på din ferie. Rejs mere Der er ingen tvivl om at jo mere man rejser og kommer væk fra hverdagens stress og jag, jo mere kan man naturligvis få slappet af. Dog er det ikke altid muligt at holde særligt…

(sponsoreret indhold) Her i Vesten har vi en lang tradition for at bruge sollys som terapi, og der findes spor af denne metode helt tilbage til Antikken, hvor det kaldtes heliosis. I dag kaldes terapiformen helioterapi. Mennesket har i hele sin eksistenstid således ikke blot været afhængig af solen til at overleve indirekte i forbindelse med landbrug, men også som en livgivende kilde til ny energi, når solens stråler rammer vores hud og det varme lys kommer ind i vores øjne efter en lang vinter. Derfor drager mange af os til syden på en god og billig solferie for at få ny energi og varme i vinterkroppen. Og det kan…

(sponsoreret indhold) Akupunktur som selvbehandling Engang blev akupunktur opfattet som noget hokus-pokus, der kun blev anvendt af meget alternative mennesker. Men den tusinde år gamle lægekunst fra østen har efterhånden vundet indpas hos mange danskere. Som oftest indebærer akupunktur behandling med nåle, som bliver indført i udvalgte akupunkturpunkter  i kroppen. Hvilket ifølge den traditionelle kinesiske medicin giver balance mellem yin og yang samt sørger for, at livsenergien kan løbe frit i kroppens energibaner. Gør det selv Selvom akupunktur oftest udføres med nåle, kan du sagtens nyde godt af behandlingsformen uden brug af nåle og uden at gå til en professionel akupunktør. Det er både en behagelig og gratis oplevelse, hvis…

(sponsoreret indhold) At være autoriseret akupunktør her i Danmark kræver en fuldført og godkendt uddannelse. Der findes flere forskellige steder, man kan tage en uddannelse som akupunktør, enten som fuldtidsstudie eller på aftenskole. De fleste tager uddannelsen på deltid, da de fra en start kun vil prøve kræfter med akupunktørfaget som bibeskæftigelse. Mange synes nemlig, at det er for risikabelt, i hvert fald til at begynde med, at sige sit faste job op for at satse på en levevej som akupunktør. Ligegyldigt i hvilket omfang du vælger at kaste dig ud i livet som akupunktør på, så er der en række elementer, du bør have helt styr på fra en…

(sponsoreret indhold) I mange år har langt de fleste danskere sat deres lid til den konventionelle medicinske videnskab. Og med god grund, for hvis vi ikke skulle kunne lægge vores helbredsmæssige problemer i hænderne på vores læger, hvor så? Det er jo blandt andet det vores dyrt betalte skattekroner går til. Med tiden er der dog sket en udvikling i måden, vi griber vores helbred an på – måske særligt blandt den yngre del af befolkningen. Vi er blevet mere åbne overfor andre behandlingsformer og vi anerkender de mentale problemer, man kan få i løbet af livet, vi interesserer os for kost og fysisk aktivitet, så vi kan forebygge skavanker…