Selvom de fleste vender hjem fra skiferie uden større skader end lidt ømhed rundt omkring i kroppen, fordi man har brugt nogle muskler, man ikke plejer, og måske slet ikke ikke vidste, man havde, er der dog nogle som har brug for behandling, når skiferien er slut.Her vælger mange at gå til en fysioterapeut, men flere og flere får øjnene op for, hvor effektivt akupunktur kan være mod spændte eller forstrakte muskler, myoser og infiltrationer. Pas på ryggen med en tagboks Man kan tro, at det er ved selve skiløbet, at folk kommer til skade eller udvikler ømme muskler, men i mange tilfælde opstår skaderne ved afterski eller når folk…

Det er ikke altid, at det med at købe gaver er en ren fornøjelse. For der findes mange mennesker, som ikke ønsker sig noget. Måske, kender du en af dem som er sådant år efter år, jul efter jul, samt fødselsdage. Men hvad gør man lige i sådan en situation? Skal man lade være at købe noget, eller handler det i bund og grund om at være mere kreativt i forhold til gaver? Her i artiklen kan du få tips til, hvad du måske kunne overveje som gave. Læs med her. 1. Akupunktur Akupunkturbehandlinger kan udføres i forhold til mange problemstillinger. Skal du finde på en gave til en som…

I en travl hverdag kan man nemt komme til at sidestille sit eget mentale og fysiske helbred. Især hvis man har små børn, kan de ofte komme til at tage størstedelen af forældres tid og fokus. Men for at tage sig af andre bedre, må man også tage sig af sig selv. Læs videre herunder for at få nogle simple tips til at skabe mere velvære i hverdagen. Der er så meget at se til, at man kan komme til at glemme at se til sig selv. At se sig selv i spejlet og at lytte til eget behov: det kan være svært at få plads til når der er…

Er du også træt af ømme fødder? Sådan behøver det heldigvis ikke at være længere. Når fødselsdagene løber opad, og ens par fusser efterhånden har båret en mange km igennem årene, så er det helt normalt at man begynder at udvikle ømheder og ja endda smerter i fødderne. Vores fødder får os omkring, og derfor bør ingen døje med smerte i fødderne. Du kan supplere din akupunkturbehandling med korrekt og godt fodtøj, så du ikke længere skal gå rundt med ømme fødder.  Vores fødder og generelt vores krop, skal holde hele livet og tager os igennem en masse af livets strabadser. Som årene går, transporterer vores fødder os mange kilometer,…

Ofte har vi travlt med at komme ud ad døren om morgenen til studie eller arbejde og når måske ikke lige andet end en hurtig tur under bruseren efterfulgt af lidt fugtighedscreme i ansigtet. Om aftenen er man træt og vil bare sove, når man endelig har besluttet sig for at gå i seng. Det kan dog godt betale sig at tage sig tid til at pleje sin hud og give den næring og beskyttelse, hvis du gerne hele livet vil have en smuk og sund hud.  Udvalget af hudplejeprodukter er enormt og det kan være en jungle at finde rundt ud af, hvad man skal købe. Et godt råd…

Udover at se sejt ud, så er det ekstremt sundt at stå på hænder. Det giver dig stærke og smidige håndled og skuldre, og din balance og koordination bliver langt bedre. At have hovedet nedad øger også tilførslen af blod, ilt og næringsstoffer til dit hoved, dine øjne og din hovedbund. Det kan være svært og skræmmende at lære at stå på hænder, så vi giver dig 3 hurtige tips til at komme nemt og sikkert i gang. Husk: Øvelse gør mester! Det kedelige, men nødvendige forarbejde Som ny til håndstand er man ikke vandt til at lægge al sin vægt over på sine skrøbelige håndled, og de bliver derfor…

Søvnløshed er et stort problem for mange danskere. Der er ofte fart på i hverdagen, hvilket gør at mange er stressede når de skal i seng om aftenen. Det kan både lede til tankemylder og urolige nætter, hvilket resulterer i træthed og uoplagthed dagen efter. Der findes nogle gode råd til, hvordan du muligvis kan få en bedre nattesøvn. Læs med her. Tip nummer 1: Hvis du drikker kaffe, bør du holde igen når du nærmer dig et bestemt tidspunkt. Det er meget individuelt, hvornår mennesker stopper med at drikke kaffe på dagen, men koffein kan have en stor effekt på, hvordan du sover om natten. Tip nummer 2: Den…