Pas på dit mentale helbred

Døjer du med mange fysiske smerter, så du jævnligt må opsøge en akupunktør for behandling, er det ikke sikkert, at du har overskud til at tage dig af dit mentale helbred. Ikke desto mindre kan dette være en vigtig prioritering, hvis du vil have det bedre. 

Krop og sind hører sammen

Når det gælder sygdom og smerte, er det en rigtig god idé at passe på psyken såvel som legemet. Har du det dårligt psykisk, kan det nemlig gøre, at dine smerter bliver forværret, eller at du må blive i sengen i længere tid.

Har du travlt med behandlinger af din krop, kan det være fornuftigt at sætte tid af til ligeledes at arbejde med det mentale helbred. Dette kan du for eksempel gøre ved hjælp af disse metoder til at finde ro i hverdagen.

Læg mærke til, hvad der hjælper

Er du opsat på at få det bedre hurtigt, er det en rigtig god idé at lægge mærke til, hvad der rent faktisk gør, at du får det bedre. Nogle gange kan det nemlig være helt specifikke vaner, som af uforklarlige årsager hjælper dig.

Det kan for eksempel være, at du skal gå i seng og stå op på samme tid hver dag, eller at en gåtur er sagen.